今年農曆年後，我把跑公司跑步機的習慣，改成晚上到交大慢跑。從3000公尺的距離慢慢增加。慢慢地跑到6公里、8公里、10公里，一直到11月底最長距離是11公里。不過我只是一味地把距離拉長，並沒有仔細研究長跑訓練要如何進行才是有效的。一直到兩週前在網路上看了一個晚上的資訊才曉得一件事："平常可以連續跑10公里的話，半馬應該就跑得完，只是後半段要燃燒一下小宇宙"，事後證明這句話是正確的！
上圖是這次的路線圖，半馬就是圖上繞了臺北市一圈的黃色線。(藍色線是9公里，今年居然改成折返回市府了XD)由於參加的人實在太多了，起跑後前段是擠在人群中跑，反正我跑得也不快就跟著大家跑，也放輕鬆享受我的第一次半馬，感覺其實相當愜意舒服，一路上還有許多加油團及奇裝異服跑者，相當有趣。
照片右側是兩個打扮特別的人，帶馬頭的男跑者與穿松樹（？）裝的女跑者，兩人拉著一條繩子，是為馬拉松。另外，我最後好像跑輸這名松樹女跑者......
很多人綁著氣球跑，我看到上圖這名跑者時，心裡想的是"這是你的車尾燈嗎？"事情一直順利地進行，跑過了圓山飯店和忠烈祠等地標，漸漸地也跑過了10公里，而且居然是以和平常跑步差不多的速度跑完，再來過了12、13公里，心裡竊喜這已經比以往練習都還要遠了，但這時身體各種不適感也愈來愈明顯，同時右腳底內側開始每一步的踩地都會有刺痛感，原本心裡想是鞋墊突起壓迫到腳底了，後來才知道是長水泡。到達14公里時就覺得小腿肌肉緊繃程度有點超過了，沒想到在進入15公里前居然要上高架橋，讓我忽然間有點腿軟，不過這邊我還是硬撐著跑上去，但在高架橋上的一大段路就是大爆炸的狀態！
在小腿受不了又看不到橋的盡頭的情況下，最後我還是停下來用走的了。只能說真的不能走啊，一停止跑步後身體的疲倦感會襲捲而上，之後再跑起來也很難回到先前的狀況。於是最後這約6公里的距離我就是跑一段走一段完程的，過程中還一度覺得怎麼見不到補給站，感覺都快彈盡援絕了，還好總算來了一站除了水還有蘇打餅和葡萄乾的，由衷地覺得那葡萄乾真是美味！XD 進入最後一公里時自己感覺應是能跑進2:30以內，並不是很拼命跑最後一段，實際上是要拼也拼不起來了，心裡只一直想著快跑完了！快跑完了！最後衝過終點的紅地毯時心裡真是超爽的！
檢討起來，這次其實練習並不夠，還不足以讓我行有餘力地跑完，以致於最後吃了不少苦頭。不過往後還多的是機會，好好練一下，應該還有很大的進步空間。
