2011-11-20

20111120 金山馬拉松接力


馬拉松接力是蠻特別的比賽, 以接力的型式完成馬拉松。距離為 42.195 km 是一般馬拉松的長度,由 8 個人接力完成,每人負責一個路段,距離並不等長,但大致在 4.x~6.7 公里間。金山馬拉松限定每組至少需有兩名女生負責距離最短的兩段距離,且限定完成時間在 4 小時左右。由於我們這群陰盛陽衰,所以很帶種地以 4 女 4 男的陣容參加,挑戰時限內完成!

為了這場賽事,星期六晚上就抵達石門住宿,原因是避免星期日清晨三點就得起床出發至活動地點-金山活動中心。而會住到石門則是因為離金山近的地方都被定光了的關係。說來湊巧,我們的民宿位置就在我這棒的交棒區。路線起點為金山活動中心,延著台 2 線北至石門白沙灣後折返。我們就住在白沙灣一棟靠海灘房間有海景的民宿 (沐藍棧) 我們只簡單住一晚,星期六天氣又相當糟糕,未能好好享受實在可惜。

在有點陰錯陽差下,個人負責第 5 棒,位於賽程最遠的點,也是最長的距離 (6.7 km)。在我這棒之前大約有近 21 km 的距離,以我們的水準的話大概要跑 2hr 也就是說,我大概要在交棒區等待二小時才輪得到我跑。在我發現民宿就在旁邊時心裡真是十分懊惱未將鑰匙放在身上,不然回民宿休息等待豈不爽哉?!

七點起跑,我估計大概九點左右會輪到我跑。不過八點過後就陸續有隊伍交棒了!絕大多數都是學生隊伍,真的很強啊!5、6公里的路程跑起來像用衝的一樣…每次看到都覺得超強!

 社會組第一個交棒的隊伍,所有隊伍的話是第二個。

我的隊友也很強,8:50分時就跑到我面前,害我只好匆匆忙忙脫了外套趕跑出去。第 5 棒這裡並非馬上折返,而是往後跑 400m 的上坡後才折返。就是這四百公尺的上坡讓我吃了不少苦頭。跑到上坡頂點時節奏變得紊亂,呼吸也不太順暢,只能放慢腳步,勉強帶著胸口的不適感跑下去,一路上被許多人追選,心裡不禁想 "我真是個敗家子,把隊友掙來的時間和領先都給敗光了 :~" 還好回程的路多數是下坡,趁著一個長下坡調整好節奏,中後段才跑得比較順一點,也超過了幾個人,但還是入不敷出就是。不管距離長短,節奏真的很關鍵啊!另外,淡金公路是沿著東北海岸線的公路,沿途的濱海風光自然是引人入勝,尤其這天風又超大,邊跑邊看著翻滾的浪花讓人有心曠神怡的感覺………不,完全不是這麼一回事啊,我的方向是逆風,大逆風,頭一次迎著這麼大的風跑,超恨的。

若 4 個小時 8 個人來分的話,每個人的額度只有 30 分鐘。不過以我目前的程度是絕不可能在 30 分鐘內跑完 6.7 km 的。在前面隊友大力支援下多了 10 分鐘的餘裕,我想至少要在 40 分鐘內跑完吧。所幸最後順利在 9:27 左右交棒,完成我的任務。(然後我居然在第六棒交棒區遇到國中同學,有夠驚喜的!)

大會製作隊服時會將隊名印在上頭,像我身上印的是"喇叭時代",因為大家都是喇叭高手的關係。我在等大會接駁車回起/終點的時候觀察了一下週遭的人,發現了一些有趣的隊名。比如跑得快巴萊、上台大笑、全員奔跑中、用生命來跑、來追我啊,笨蛋…族繁不及備載。由於人很多,車子很塞很難擠上去,我聽到旁邊"上台大笑"隊的女孩子談論著要攔便車的事,沒想一不留神她們已經二三個人坐進接駁車後頭的私人轎車裡了!!

回起點後找到了先跑完的隊友,稍事休息(最先跑完的幾人大概都睡完一輪了吧…),近11點時即前往終點線位置準備迎接最後一棒的隊友,準備拍下他奮力衝向終點的畫面……本隊照相手還特別尋找好位置準備拍攝,沒想到在照相手就定位前就看到他衝了進來,以跑百米般的氣勢衝進來!超 HIGH!!也讓我們以 sub 4 的時間完成,3:59:35 超爽的!依大會統計我們是316名,大概排前3/4,但時限內完成感覺超讚!本次參賽真是大大成功! 

2011-11-08

2011.11.05太魯閣半馬


2011年的太魯閣半馬是我的第三個半馬,也是目前為止準備最足夠的半馬。每週認真地跑LSD,週間的間歇跑和回復跑也都儘量做到,連在美國也不例外。這次自己定下了一個很基本的目標,就是要跑完全程,希望無論如何不用再停下來用走的了。

太馬是超級熱門的賽事,這回要不是組織的總招大人積極定票,大概不能如此順利成行。因此這回能在美麗峽谷中享受跑步的樂趣都要感謝組織的總招大人!!

為了禮拜六的賽事,禮拜五下午就啟程前往花蓮,隨著沿途逐漸遠去的高大建築,取而代之的是大片的綠意與藍天,心情也開闊了起來。晚上住在花蓮民宿,並在夜市簡單吃吃喝喝後就迫不及待上床休息,以備明天一大早的賽事。


星期六一大早就搭車前往新城(太魯閣),基本上跑者是先到新城車站後再轉搭大會的接駁車到達會場。人真的非常多,抵達會場後匆忙地寄物、熱身、上廁所後很快地就起跑了!!

最先5公里多的路程是從太魯閣牌樓到台泥宿舍折返,是輕鬆的平地,不過今年天氣實在太好了,起跑時的氣溫就已經明顯高於平常練跑的溫度,使得一開始跑起來實在不輕鬆。一直到進入期待的峽谷後才變得涼快,這時四周景色也逐漸壯闊起來,想到今天來此就是為了眼前美景,忍不住振奮起精神!

這是我頭一次到花蓮,也是頭一次感受太魯閣峽谷的雄偉氣勢,真的有種被震懾的感覺,更不禁自問怎麼會到了這個時候才來到這裡呢??

一路上大致依著平時練習的節奏順利地跑著,身旁是令人屏息的峭壁深谷,身體踩著穩定自信的節奏,一切是這麼舒適美好。不過折返點前的上坡還是讓我吃了一點苦頭,看來平時還是得想辦法練練上坡。半馬是在溪畔的地方折返,折返是在一個隧道中,過了隧道之後是落石較多的地方,所以大會自往年就都有提供安全帽給選手,雖然半馬不會繼續跑出隧道不過我還是戴著跑了一段,體驗一下戴安全帽跑的感覺~ XD

回程要比去程容易些,但愈接近終點體力愈是枯竭也愈需要意志支撐。可沒想到最後的三公里居然是連續的隧道,昏暗的隧道真的對意志力有很大殺傷力!看不到出口的感覺真的很絕望,明明知道就只剩下這一兩公里了,卻像是無窮無盡一般,心裡停下來喘口氣的想法卻一直難以壓抑!所以最後發現盡頭的亮光時真的是以得到救贖的心情奮力往前奔去!XD

最後較正確的成績可能是 2:25 左右吧,速度上比預期慢,不過達到了原本設定的目標。而且累歸累,腳的酸痛並沒有持續太久,沒有抽筋也不需要貼布來舒緩,就這個狀況來說是大大進步了~

完成了半馬的挑戰後,大家心情大好,回民宿稍作休息其實是睡死後開始花蓮觀光行程。

先去七星潭看海

再去市區排隊(這家包心粉圓真的不錯,我很喜歡)

星期天則是再次挑戰太魯閣峽谷,只是這回是沙卡噹步道健行。為的是彌補總招去年未能征服沙卡噹步道的遺憾,也讓我們再一次享受太魯閣的美~

這麼美的溪水,美得讓我不敢相信。

沙卡噹合照!感謝總招規畫。本文章照片均來自上圖掌旗的聰哥,一併感謝!

據說太馬真正厲害的美景是在全馬路程的後半段,也就是溪畔-燕子口-天祥這一段。不久的將來我一定會自己跑進這傳說中更迷人的峽谷中。








在 raspberry pi3 上建立編譯 Liunx Driver 的環境

近來花了許多時間嘗試在 pi 3 上建立可編譯 (可在 pi 3 上執行的 ) Linux driver 的環境,自己才剛想入門,沒想到就這起始點吃足苦頭,最後卻發現出奇容易…紀錄上來或許可以幫助其他人。 在 sosorry 的 用 Raspberry Pi 學 Linu...