2011年的太魯閣半馬是我的第三個半馬，也是目前為止準備最足夠的半馬。每週認真地跑LSD，週間的間歇跑和回復跑也都儘量做到，連在美國也不例外。這次自己定下了一個很基本的目標，就是要跑完全程，希望無論如何不用再停下來用走的了。
太馬是超級熱門的賽事，這回要不是組織的總招大人積極定票，大概不能如此順利成行。因此這回能在美麗峽谷中享受跑步的樂趣都要感謝組織的總招大人！！
為了禮拜六的賽事，禮拜五下午就啟程前往花蓮，隨著沿途逐漸遠去的高大建築，取而代之的是大片的綠意與藍天，心情也開闊了起來。晚上住在花蓮民宿，並在夜市簡單吃吃喝喝後就迫不及待上床休息，以備明天一大早的賽事。
星期六一大早就搭車前往新城（太魯閣），基本上跑者是先到新城車站後再轉搭大會的接駁車到達會場。人真的非常多，抵達會場後匆忙地寄物、熱身、上廁所後很快地就起跑了！！
最先5公里多的路程是從太魯閣牌樓到台泥宿舍折返，是輕鬆的平地，不過今年天氣實在太好了，起跑時的氣溫就已經明顯高於平常練跑的溫度，使得一開始跑起來實在不輕鬆。一直到進入期待的峽谷後才變得涼快，這時四周景色也逐漸壯闊起來，想到今天來此就是為了眼前美景，忍不住振奮起精神！
這是我頭一次到花蓮，也是頭一次感受太魯閣峽谷的雄偉氣勢，真的有種被震懾的感覺，更不禁自問怎麼會到了這個時候才來到這裡呢？？
一路上大致依著平時練習的節奏順利地跑著，身旁是令人屏息的峭壁深谷，身體踩著穩定自信的節奏，一切是這麼舒適美好。不過折返點前的上坡還是讓我吃了一點苦頭，看來平時還是得想辦法練練上坡。半馬是在溪畔的地方折返，折返是在一個隧道中，過了隧道之後是落石較多的地方，所以大會自往年就都有提供安全帽給選手，雖然半馬不會繼續跑出隧道不過我還是戴著跑了一段，體驗一下戴安全帽跑的感覺~ XD
回程要比去程容易些，但愈接近終點體力愈是枯竭也愈需要意志支撐。可沒想到最後的三公里居然是連續的隧道，昏暗的隧道真的對意志力有很大殺傷力！看不到出口的感覺真的很絕望，明明知道就只剩下這一兩公里了，卻像是無窮無盡一般，心裡停下來喘口氣的想法卻一直難以壓抑！所以最後發現盡頭的亮光時真的是以得到救贖的心情奮力往前奔去！XD
最後較正確的成績可能是 2:25 左右吧，速度上比預期慢，不過達到了原本設定的目標。而且累歸累，腳的酸痛並沒有持續太久，沒有抽筋也不需要貼布來舒緩，就這個狀況來說是大大進步了~
完成了半馬的挑戰後，大家心情大好，回民宿稍作休息其實是睡死後開始花蓮觀光行程。
據說太馬真正厲害的美景是在全馬路程的後半段，也就是溪畔-燕子口-天祥這一段。不久的將來我一定會自己跑進這傳說中更迷人的峽谷中。
最先5公里多的路程是從太魯閣牌樓到台泥宿舍折返，是輕鬆的平地，不過今年天氣實在太好了，起跑時的氣溫就已經明顯高於平常練跑的溫度，使得一開始跑起來實在不輕鬆。一直到進入期待的峽谷後才變得涼快，這時四周景色也逐漸壯闊起來，想到今天來此就是為了眼前美景，忍不住振奮起精神！
這是我頭一次到花蓮，也是頭一次感受太魯閣峽谷的雄偉氣勢，真的有種被震懾的感覺，更不禁自問怎麼會到了這個時候才來到這裡呢？？
一路上大致依著平時練習的節奏順利地跑著，身旁是令人屏息的峭壁深谷，身體踩著穩定自信的節奏，一切是這麼舒適美好。不過折返點前的上坡還是讓我吃了一點苦頭，看來平時還是得想辦法練練上坡。半馬是在溪畔的地方折返，折返是在一個隧道中，過了隧道之後是落石較多的地方，所以大會自往年就都有提供安全帽給選手，雖然半馬不會繼續跑出隧道不過我還是戴著跑了一段，體驗一下戴安全帽跑的感覺~ XD
回程要比去程容易些，但愈接近終點體力愈是枯竭也愈需要意志支撐。可沒想到最後的三公里居然是連續的隧道，昏暗的隧道真的對意志力有很大殺傷力！看不到出口的感覺真的很絕望，明明知道就只剩下這一兩公里了，卻像是無窮無盡一般，心裡停下來喘口氣的想法卻一直難以壓抑！所以最後發現盡頭的亮光時真的是以得到救贖的心情奮力往前奔去！XD
最後較正確的成績可能是 2:25 左右吧，速度上比預期慢，不過達到了原本設定的目標。而且累歸累，腳的酸痛並沒有持續太久，沒有抽筋也不需要貼布來舒緩，就這個狀況來說是大大進步了~
完成了半馬的挑戰後，大家心情大好，回民宿稍作休息
先去七星潭看海
再去市區排隊(這家包心粉圓真的不錯，我很喜歡)
星期天則是再次挑戰太魯閣峽谷，只是這回是沙卡噹步道健行。為的是彌補總招去年未能征服沙卡噹步道的遺憾，也讓我們再一次享受太魯閣的美~
這麼美的溪水，美得讓我不敢相信。
沙卡噹合照！感謝總招規畫。本文章照片均來自上圖掌旗的聰哥，一併感謝！
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